【風邪予防のコツ？】私が１年間風邪を引かなかった年だけの、ある共通点を見つけました！
１年を通して、風邪で仕事を休むことなく元気に過ごせるのはとても幸せなことですよね。
しかし私は結構風邪を引きやすいタイプで・・・ほぼ毎年、特に冬の寒い時期に風邪で高熱を出し、会社を休みます。ひどい場合、インフルエンザや肺炎にかかることもありました。
今年は運良く風邪を引かず、元気に過ごせたので良かったのですが、思い返せば３年前にも風邪を引かなかった年がありました。
その２つの年の過ごし方に共通点があり、「もしかしてこれが風邪予防になっていたのでは？」と気付いたので紹介させて下さい！
手洗いやマスクで予防しても風邪にかかる病弱な自分
ほぼ毎年風邪で高熱を出す私も、風邪予防として手洗い・うがいは毎日していますし、寝るときは乾燥を防ぐために加湿器を置いています。また、冬に外出するときは必ずマスクをします。
このように、「皆がやっている風邪予防」は抜かりなく私も実践しているはずなのですが・・・すぐ熱が出ます（笑）
体質や、居住環境にもよるのかも知れませんが、毎年冬になると「今年は熱が出ませんように」と祈りながら過ごすのは正直ツライですよね。会社にも迷惑がかかるし、熱で動けない時の身体のだるさはもう味わいたくありません！
今年は、今のところ風邪を引かずに冬を越せているので本当に嬉しいです（笑）
「風邪を引かなかった年」だけの共通点とは？
私が覚えている中で、１年間風邪で熱を出さなかった年はたったの３度だけです。病弱過ぎますね（笑）ちなみに中学３年生の年と、２４歳の年と、２７歳になった今年です。
「たまたま」「運が良かった」だけの可能性もあるのですが、そのうち今年と３年前にだけ共通することが２つもあるのです！全くもって「風邪予防」とは無縁に思えることなのですが、もしかしたら、これが風邪を予防してくれてたのでは？と思ってしまったというわけです（笑）
それでは、順に紹介していきます！
１.ジムに通って筋トレをしていた
なぜ風邪を引かなかったその年だけ、ジムに通っていたのかと言うと・・・
２４歳の時にジム通いを始めて、途中で飽きて今年までやっていなかっただけです（笑）今年の夏に、また思い立って筋トレを再開したのです。
よく、「筋トレすると免疫が下がって風邪を引きやすくなる」なんて言われるのですが、私の場合は筋トレをしていた年の冬だけ、風邪を引きませんでした。
筋トレして身体が疲れていると、夜ぐっすり眠れます。食生活も、油物を控えたり、炭水化物を摂りすぎないように気をつけていました。筋トレ終わりにはお風呂で身体を温めてから帰っていました。
もしかしたら筋トレだけではなく、これらのことも間接的に風邪の予防に一役買っていたのかも知れません。
２.常にネックウォーマーをしていた
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これも本当にたまたまなのですが‥‥風邪を引かなかった年の冬だけ、ずっとネックウォーマーを首に巻いていました。コンビニに売っている、1000円くらいのものです。今年も、３年前も、ふらっと寄ったコンビニでなんとなーく購入して、外出時は防寒用に着けていました。
首を外から温めるのが風邪予防につながったのか？喉の乾燥を防ぐ効果があったのか？それとも他の理由が？
真相は全く分かりませんが、私の中で、「ネックウォーマーは風邪予防になる！」と思い込んでしまっております（笑）
意外と「些細なこと」が風邪予防に重要なのかも？
いかがでしたでしょうか？私の思い過ごしでしょうか？ｗ
上記の２点について、もし本当に風邪予防になるのであれば、私は必ず毎年これを続けます（笑）
何か知っている方がいれば、是非教えていただきたいです！
このように一見、風邪の予防とは全く無関係に見えるほんの些細なことが、体調をキープするためにものすごく大事だという可能性もありますよね。
この記事をお読みくださった方の中で、「私は◯◯が風邪予防になると思う」というものをお持ちの方、是非それを来年度は私にも試させて下さい！！（笑）
