「寝る前のスマホの強い光が、睡眠の質を下げている」 ニュースサイトや情報まとめアプリを開けば、必ずと言って良いほどこんな記事が目に入ります。 本当に、寝る前のスマホを辞めると睡眠の質が高まるのか？実際にやってみて１週間が経ちましたので、現在…
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